[...] prawie pewien ze to nie zadne zdrowie przyswieca propagatorom wszelkich nowosci i zdrowego tryby zycia ale sa to wszystko miesiace badan i obliczen dzialow PR. Strategie jaki kit bedzie odbry zeby zarobic. Uwazam, ze im producent blizszy poziomem i skala manufakturce (custom) tym szczersze te zamiary. Im wiekszy i ogolnoswiatowy (overseas [...]
[...] dziś zastanawiam się, po co ja to wo ogóle kupiłem - dodaje. - Wiem, że to co mówię może brzmieć banalnie, ale ja mam bardzo duże kłopoty. Ale podkreślam, że jedynym celem, jaki mi przyświecał była redukcja tkanki tłuszczowej. I nic więcej - zapewnia były zawodnik Legii. Na razie nie wiadomo jeszcze, jak długa dyskwalifikacja czeka Wawrzyniaka. [...]
[...] tuz przed treningiem to nic nie zrobie bo exploduje lobo - to chyba by bylo wyjscie z odzywka dla mnie, bo glownym problemem jest brak czasu rano wlasnie powiedz jeszcze jaki koszt tego gainera miesiecznie mniej wiecej i czym to carbo moznaby zastapic bo pewnie na jedno i drugie nie starczy kasy aha no i czy odzywke powinienem tez wrzucac w [...]
[...] wypuścić gryf z tych palców w którejś dłoni, a wtedy kręgosłup, długa ręka i wiele mięśni doznają nagłego NIESPODZIEWANEGO przeciążenia które może się skończyć upadkiem lub jakimś urazem. Zdarzyło mi się kiedyś wypuścić gryf, bo mi skóra pękła na dłoni - więc wiem jaki to szok dla innych mięśni które są w danym momencie w stanie maksymalnego [...]
dziura: czyli według ciebie co? najepiej wyrwać jakiegoś drąga, samemu sobie w******lić, potem grzecznie oddać pieniądze i podziękować w nadziei że na ulicy będzie przez to bezpieczniej? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym [...]
[...] z kumplem i w tramwaju przyczepilo sie 3 dresow. Kumpel jest taki ze zawsze sie leje nawet gdy z gory ma dostac wpierdy. No i ja o tym wiedzialem to od razu pokazalem im jaki mam zegarek i cos tam o kasie gadam do kumpla. Bo nie bylo sensu lagodzic i czekac bo gdyby ktorys z nich sie spytal od kase to by uslyszal np. od******l sie. I o dziwo [...]
W 90% przypadków jakiś nowy na forum, chcąc koniecznie coś napisać, odnajduje starożytny temat, w którym ktoś prosił o radę (jaki styl wybrać? jak wyleczyć kontuzję? itd)-i wychodzimy z założenia, że jeśli pytanie zostało zadane np 4 lata temu-to tamta osoba już zdążyła sobie poradzić-albo z pomocą forumowiczów albo w inny sposob-i zwykle [...]
[...] organizmu ( np jak jesz płatki owsiane i suplementujesz w tym samym posiłku magnez to zapomnij o tymże będziesz z niego miał korzyść........dlatego dajemy w większości suplu cytrynian magnezu. pyt nr.2 lepiej rozrabiać suplement przed spozyciem niz trzymac go rozrobiony na długo przed .............. zreszta to zalezy jaki suplement masz na mysli
Powodzonka, ładnie zjechałeś z wagą :) Chleb orkiszowy domowej roboty? Najlepszy, jaki jadłem, niestety z dobrym składem jest bardzo drogi. Dzięki ale to dopiero początek, Co do chleba to innego nie jem jak roboty mamusi drogi jakiś nie jest bo 1kg mąki orkiszowej u mnie kosztuję 1,3 Funta a reszta składników to podstawowe rzeczy z domu:) To [...]
[...] tabaty nie należy podejmować innego treningu. Ta koncepcja wydaje mi się być zacniejsza. Ale i tak przy Lafayu przydałoby się odciążyć trochę nogi w tym wypadku. Tylko w jaki sposób ? Mniejsza ilość powtórzeń? Prostsze warianty? Dłuższa przerwa czy zwiększanie liczby powtórzeń w serii nie co trening a co np co tydzień. Zmieniony przez - [...]
Żadnych jabłek, byłby stejki (jak u Burneiki ) doprawione na otro Huhu jaki rym się tu sklecił Przechodziłaś może kiedyś obok słówka "regeneracja" ? Hmm po głębszym zastanowieniu nie Koło c***ów, ***** i takich tam owszem ale nikomu nie przyszło pisać "regeneracja" na ścianie Tabata to potwór Moje nogi dalej ledwo chodzą [...]
Huhu jaki rym się tu sklecił Cóż, nie będę oszukiwał - podkradłem go Tedemu z filmiku dissującego Robsa Hmm po głębszym zastanowieniu nie Koło c***ów, ***** i takich tam owszem ale nikomu nie przyszło pisać "regeneracja" na ścianie Bądź pierwsza! Jakbym mógł to osobiście bym Ci śpraja kupił Rozmyślam nad wersją tabata rano w dni [...]
[...] sprzyjają odtłuszczeniu i jak tylko będę miec możliwośc będę je kręcic. W tym tyg dostrzegłem kilka błędów w moim żywieniu i dlatego robię mała reorganizację, zobaczymy jaki to da skutek ;-) Miska na nowy tydz.: DT 2200kcal protein 160g fat 120g carb 120g DI 2000kcal protein 160g fat 120g carb 70g DNT 1800kcal protein 160g fat 120g carb 20g [...]
[...] dropem 2.Front 3 x5 + 1R 3. Wykroki 4 x6-8 4.MCNPN 5 x8-10 5.Uginanie siedząc 3 x12 wrażenia: Dostałem po dvpie na maxa i to nie w przenośni %-) Chyba jest to najlepszy plan jaki robiłem na poślady. Na wykrokach już miałem płomienie w dvpie %) a do końca jeszcze trochę zostało. Ogólnie bardzo fajnie, bez problemów. miska: [...]
nie do końca wiem, jaki uraz tu opisałeś. Co stwierdził lekarz? Pęknięcie rzepki? Jakieś przesunięcie? coś z więzadłem rzepki? Generalnie czwórka powinna powoli wracać do siebie przy zwykłej codziennej aktywnośći, odpowiada ona przede wszystkim za wyprost w st. kolanowym, i takim ruchem powinieneś ćwiczyć. Dobrym i bezpiecznym pomysłem jest [...]
[...] BMI oboje uzyskają dokładnie taki sam wynik który zobrazuje spora nadwage a wręcz otyłość BMI = 90/ 1,70(2) = 31.1!!!! Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-01-25 11:26:37 Tylko jaki % osób na redukcji to "docięci kulturyści" mający mnóstwo mięśnia, a ile to osoby z bebzolem? Jeśli zalicza się do 2 grupy to jednak BMI nie złym wskaźnikiem.
[...] przekazanie komunikatu: "nas jest wiecej, nie boimy sie, bedziemy wam utrudniach chlanie,cpanie dilowanie, krojenie lepiej wypierdlajcie na inne osiedle" Presji? W jaki sposób? Zauważ, że to przestępcy mają o wiele bogatzy wachlarz środków presji, niż porządni obywatele - przestępcy nie ograniczają aspekty prawne... moze dochodzic do [...]
[...] ładne bez przyćpania ale stawia na nogi można zrobić 3 godzinny trening bez zmęczenia 7/10 - smak super 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia trening konkretny taki jaki lubię ostry krótkie serie między kolejnymi seriami pompa bolesna, dla mnie produkt narazie jeden z najlepszych Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-05-05 13:44:14
OK, ale jaki ciezar Twoim zdaniem powinienem brac w tym konkretnym treningu? To jest trening w ktorym powinienem wziac max ile moge by zrobic te 5 czy mniej? Jesli mniej to ile? (Bo jak zauwazyles nie jest podane.) Tak w ogole to duzo do przeczytania tego Dr Squata...